人間ドック前日の食事、おすすめメニュー
前日の食事で検査結果に影響が出る？
人間ドックでは、血液検査や尿検査など、さまざまな検査が行われます。これらの検査結果は、食事の影響を受けてしまうものもあります。
例えば、血糖値や中性脂肪は、食事の量や内容によって大きく変動します。そのため、健康診断前日は、これらの検査結果に影響を与えないように、食事に注意が必要です。
おすすめメニュー
人間ドック前日の食事では、以下の点に注意するとよいでしょう。
- 消化のよいものを食べる
- 油分や脂質を控える
- 野菜や果物を多く食べる
- アルコールは控える
おすすめメニュー例
- 朝食：おかゆ、味噌汁、ゆで卵、野菜
- 昼食：白米、魚（焼き魚や刺身など）、野菜（煮物やサラダなど）
- 夕食：うどん、豆腐、野菜（煮物やサラダなど）
まとめ
人間ドック前日の食事は、検査結果に大きく影響するため、注意が必要です。消化のよいものを食べて、油分や脂質を控え、野菜や果物を多く摂るようにしましょう。
また、アルコールは控えた方がよいでしょう。
この記事が、人間ドック前日の食事について考えるきっかけになれば幸いです。
